Dieta y Nutrición
La alimentación prioriza el consumo de alimentos vegetales enteros o sin procesar, minimiza las carnes, el pescado, los productos lácteos y los huevos, y elimina los alimentos altamente procesados.
Una dieta coherente con las metas personales es un requisito no negociable tanto para la salud como para la belleza. La Organización Mundial de la Salud determinó que la alimentación adecuada previene la malnutrición, problemas de sobrepeso y decenas de enfermedades no comunicables. Además, los alimentos ingeridos determinan la microbiota o bacterias que habitan los intestinos, las cuales son responsables de cientos de funciones fisiológicas y protectoras. CK Bienestar Natural ofrece planes individualizados, acompañamiento y asesoría nutricional para diseñar la dieta perfecta para lograr los objetivos del cliente. Con planes para perder peso, aumentar masa muscular, disminuir acidez y radicales libres, clientes celíacos, antienvejecimiento y muchos más.
¿Qué es una dieta o régimen alimentario diseñado por CK Bienestar Natural?
Las dietas diseñadas por CK Bienestar natural son un plan de alimentación de forma individual para obtener los resultados que el cliente desea, mientras mejora la salud y los procesos fisiológicos del organismo. Básicamente, se construye un plan con la lista de alimentos, menús y recetas que eliminan la ansiedad. Además, transforma el acto de comer en una experiencia gratificante y un tratamiento de salud. Por supuesto, cada plan de alimentación está basado en las preferencias, creencias y valores de cada cliente. Sencillamente, se seleccionan los alimentos más adecuados con mayor valor nutricional para lograr las metas personales sin interrumpir el ritmo de vida.
En pocas palabras, un plan de alimentación se enfoca en la salud integral usando los alimentos como terapia.
¿Beneficios de un plan de alimentación o dieta holística?
El principal beneficio de la alimentación es el mejoramiento del estado de salud de quien lo practica. Los alimentos no solamente son una fuente de energía, sino también pueden emplearse como tratamientos para múltiples dolencias y enfermedades. La alimentación adecuada disminuye los índices de azúcar en sangre o glucemia, y la cantidad de radicales libres. También aumenta el pH del líquido extracelular tornándose más alcalino. Por lo tanto, la dieta holística mejora la diabetes mellitus, artritis, acné, enfermedades inflamatorias, síndrome de colon irritable, déficit de atención, problemas de memoria y muchas otras enfermedades.
Limita productos ultra procesados
Diversifica la dieta y propone optar por lo orgánico, local y estacional
Proporciona más energía
Beneficios médicos comprobados de la dieta
- Disminuye la ansiedad.
- Aumenta los niveles de energía del cuerpo.
- Elimina la fatiga.
- Disminuye la glucemia o el nivel de azúcar en la sangre.
- Permite controlar el peso sin sufrimiento.
- Elimina la sensación de hambre fuera del horario de alimentación.
- Controla el apetito.
- Disminuye el porcentaje de grasa corporal.
- Facilita perder peso.
- Facilita disminuir tallas o medidas.
- Promueve el aumento de la masa muscular.
- Mejora los niveles de colesterol en sangre.
- Disminuye los triglicéridos.
- Disminuye la inflamación en órganos y tejidos.
- Mejora la piel y mucosas.
- Disminuye los radicales libres.
- Aumenta el pH corporal haciéndolo más alcalino.
- Enlentece el proceso de envejecimiento.
- Promueve la regeneración celular.
- Mejora las capacidades cognoscitivas, particularmente memoria y funciones ejecutivas.
- Mejora el acné.
- Mejora el eczema, rojeces, ardor y enfermedades de la piel.
- Disminuye las alergias.
Ayuda a tratar problemas de depresión
Indicaciones de la dieta holística
La mayor indicación es el anhelo de una vida plena libre de dolencias y enfermedades con energía. Naturalmente, prolongar la esperanza de vida y garantizar la nutrición óptima para cada estilo de vida.
Principales indicaciones para una dieta de CK Bienestar Natural
- Perder peso.
- Disminuir tallas en un área determinada, muslos, caderas, abdomen, brazos
- Aumentar el porcentaje de masa muscular.
- Reducir y prevenir la celulitis.
- Mejorar la piel
- Aumentar el tejido adiposo pardo y masa muscular particularmente entre deportistas de alta competencia.
- Combatir la bulimia.
- Prevenir la anorexia.
- Disminuir la sensación de hambre.
- Disminuir y eliminar la ansiedad.
- Disminuir y prevenir la depresión.
- Curar y prevenir la malnutrición.
- Prevenir enfermedades cardiacas.
- Restablecer la salud.
- Fortalece dientes, huesos y músculos.
¿Cómo se diseña el plan de alimentación o dieta holística?
El especialista en nutrición y alimentación holística de CK Bienestar Natural entrevista al cliente y analiza las metas y necesidades de este. Posteriormente, examina las zonas problemáticas realizando las respectivas medidas antropométricas. Con la información recopilada se obtienen índices de masa corporal, porcentaje grasa y masa muscular, peso ideal, peso esperado, calorías diarias requeridas, tasa metabólica entre otros. Seguidamente se determina la función o meta principal esperada.
A continuación, se crea el plan de dieta o plan de alimentación incluyendo:
- Cálculo de calorías diarias. La cantidad de calorías depende del motivo de la dieta, actividades diarias y el índice de masa corporal.
- Número de comidas por día. El número de comidas diarias es tan importante como la cantidad y calidad de alimentos ingeridos.
- Alimentos recomendados. La selección de alimentos con alto valor nutricional y cargados de bioactivos protectores es obligatoria.
- Alimentos a evitar. Los alimentos a evitar suelen ser productos ultraprocesados con bajo nivel nutricional.
- Elaboración de menús. Cada menú está diseñado para eliminar el hambre, disminuir la ansiedad y mantener altos niveles de energía. Por supuesto, el gusto, sabor y una presentación llamativa siempre está incluido.
- Sugerencia de recetas. Contamos con miles de recetas. Los especialistas en nutrición de CK Bienestar Natural te asesoran como combinar alimentos para maximizar resultados sin sufrimiento ni hambre.
- Establecer metas de peso. Si el cliente desea o necesita perder peso, el plan de alimentación holística cumplirá esta función. Por el contrario, si desea aumentar o mantener el peso actual, el plan diseñado garantizara este resultado.
- Establecer metas de talla. Cada cliente conoce cuantos kilos o cm debe bajar o aumentar por día y semana.
- Programación de controles y evaluaciones. Todo plan de dieta requiere acompañamiento y revisión, por lo que se indica la frecuencia de visitas y evaluaciones.
Recupere la salud, consiga el peso y talla que desea sin sufrimientos y sin necesidad de pasar hambre con la dieta holística de CK Bienestar Natural. Haga su cita hoy mismo y transforme cada comida en una experiencia sanadora.
